真人cs玩法游戏规则|这汤一上桌,闺女就喝了两碗,美容又能帮助睡眠

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真人cs玩法游戏规则,秋季正是莲藕的上市季节,这个时候的莲藕营养价值也最高,不仅吃起来脆脆的,同时口感也是非常的好。女人吃莲藕有很好的养生保健作用。经常吃莲藕还能够有效的预、延缓更年期的到来。莲藕之中具有安神清心的作用,在每天晚上的时候吃一些莲藕,能够有效的帮助我们在睡觉的时候快速进入深度睡眠。

把猪蹄切块

下汤锅煮开捞起,姜切片,枸杞洗净

把猪蹄下到砂锅里,加开水、料酒煮开

加姜、肉蔻转小火炖到猪蹄5分熟,大约40分钟

把莲藕洗净去皮切块

加到砂锅里炖到猪蹄、莲藕用筷子轻轻扎进去

加盐拌均匀煮2分钟

加枸杞煮2分钟

加胡椒粉拌均匀即可

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