博马娱乐开户地址|少林七十二绝技-霸王肘练法公布附外用秘方

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博马娱乐开户地址,引言:中国武术种类繁多,不完全统计有完整训练体系的流派有两百多个。传统武术里有形意拳、太极拳、八卦掌、心意拳等等,但是站桩是大多数武术采用的方法。大的门派像武当、少林寺等等,都有站桩功法。在所有的传统武术中,形意拳是其中独树一帜的拳种,其劲法凌厉,打法硬朗,难得的是上攻很快,有一年打死人之说,其体系完整,但动作简单,易学易练,深得众人的喜爱。这简单的招式后面蕴藏的了很多看不见的幸苦和练法。形意拳练的是劲,不是动作,动作知识皮毛,所以形意拳的练法,在动作的背后,是功夫,是劲力。形意拳首先是要练明劲,之后就是练暗劲。形意也罢,太极拳也罢,传统武术修炼大体需要经过四个阶段,修正身法,换劲,练劲,用劲。站桩,能解决修正身法和换劲的问题。三体式和五行拳解决练劲和用劲的问题。站桩的要领很多,但是最核心的就是身法,很多人不懂,有些人懂但是没有足够的重视。所以站桩不能出好的效果,有些人会站桩站的腰疼。

霸王肘,为少林七十二绝技之一,为硬功外壮,属阳刚之劲。此功专用肘端向下或向后顶凿。练习此功之初,全身仰卧于地,小臂屈转,使拳面向上,足?力抵地面,两腿挺直。然后运力于两肘,力抵地面,使全身上抬,除肘?二部着地外,余均凌空。至力尽,落平稍息。

霸王肘是练肘的硬气功。此功与鹰翼功相似,只是用力部位不同而已,鹰翼功是用肘弯处,主要是臂肘向上的抬顶之力,而霸王肘则是用肘关节突出处,专练肘部顶劲。

练法:练者仰卧在地,两臂弯屈,肘尖、脚跟顶地,然后用力以肘尖、脚跟将身体顶起。练者身体凌空时务须全身挺直。和卧虎功不同,霸王肘不要求身体反复升降,而是在肘尖顶起身体后一直保持身体凌空的姿态,直至力疲乃止。双肘顶起身体后,要凝神静气、调匀呼吸,心志不可散乱。每天晨夕两次练功,每次至少要将身体顶起十次,以后可逐步增加。平时也可用肘顶击坚硬之物作为辅助练习,当练至能一次保持凌空姿势一小时,可练单肘单足顶。练时先摆好仰卧势,然后身体朝一侧翻转,离地一手叉腰,脚亦是一足跟着地支撑。练至力尽时可稍休息再练。左右两侧交替练习。

1年之后,则身卧平整之青石上行之。功夫若更上一层时,则于粗糙之麻石上练习。再进一步,于地上挖宽1米长2米之槽,取大小不等光滑石卵,和以泥沙,放入槽内,用水灌之,便凝成一块,人即于石卵上依前法练习。起初不免疼痛,须练至与平地上相同,丝毫不觉痛苦方可。行功至此程度,宜用药水洗涤,以免伤骨。然后更用有棱角不等之碎石子,和以泥沙,如法入槽中,加紧练习,亦至不觉痛苦后,则其两肘两?之坚实竟如钢浇铁铸一般,纵以利刃砍之、重锤锤之,亦不能损,更何况用以击人,能不穿胸透腹乎!自始至终,此功最速亦须3年才能完成。练此功时双肘极易破损,可在练功前用药水浸洗,方可保无虞。

此功练成之后,其肘、跖硬如铜浇铁铸,即使利刃、铁器也不能损伤分毫。若用肘尖击敌,被击者必然受重伤。

附:练霸王肘消毒去肿秘方

乳香100g、草麝香100g、五加皮200g、藏红花300g、鸡巨子100g、皮硝200g、青盐250g、巴山虎100g、淮膝100g、南星150g、砂膏皮500g、钩藤200g、虎骨100g、生草乌200g、麻黄100g、柴胡150g、鹰爪1付、川乌200g、水仙花200g、瓦花100g、槐花100g、金樱子100g、白石榴皮100g、葸子100g、白鲜皮200g、虎骨草200g、闹杨花200g、落得打200g、颖红草200g、地骨皮100g、穿甲150g、车前子150g、象皮200g、大力根200g、蓖麻子100g、没药100g、木瓜20个、五龙草200g、马鞭草100g、自然铜100g、蛇床子100g、桂枝100g、八仙草200g、过山龙150g、还魂草150g、白凤仙21个、梧桐花200g、槐条150g、生半夏100g、覆盆子100g、核桃皮150g、黄芪150g、胡蜂巢1个、油松节10个、大浮萍24个。

以上56味,加陈酒、醋、水各10kg,共同煎浓,贮磁缸中。练功前,先将臂入浸少刻、取出甩干再练。练功后,照法再洗1次,即可去毒消肿。

根据《少林拳谱》[1]记载,少林寺原有三十六种硬功、三十六种柔功,又称三十六外功,三十六内功,均在少林寺秘传,但无详细文字记载。现在所说的“少林七十二艺”通常被认为是少林功夫的总称。常在传说和近代的武侠小说中被称作神功。

少林七十二艺的名称分别是铁臂功、排打功、铁扫帚功、足射功、腿踢功、铜砂掌(竹叶手)、蛇形术(蜈蚣跳)、提千斤、罗汉功、铁头功、四段功、铁布衫功、双锁功、上罐功、石锁功、铁珠袋、千斤闸、鞭劲功、分水功、玉带功、鹰翼功、跳跃法(登高超远法)、霸王肘、一指金刚法、拔钉功、一指禅功、石椿功、金钟罩、铁牛功、旋风掌、卧壶功、拔山功、金龙手、推山掌、踢椿功、鹰爪功、斩魔剑、玄空拳、金砂掌(摩擦术)、铁砂掌、飞行功、枪刀不入法、五毒追砂掌(五毒手)、飞檐走壁法、一线穿、蹿纵术、金铲指、揭谛功、梅花椿、拈花功、螳螂爪、跑板功、闪战法、金刀换掌功、轻身术、铁膝功、陆地飞行术、穿廉功、浪裹功(泅水术)、点石功、琵琶功、柔骨功、壁虎游墙术、门裆功、翻腾术、布袋功、蛤蟆功、千层纸功、弹子功、锁指功、追风掌功、软玄功。

想想中国传统武术,文化内涵丰富,博大精深。这种现代很多人难以理解的深邃,被肤浅的认为落后!由中医及武术,我心痛哉!很多习武的人,对传统武术莫名爱好,但却缺少明师指引,难以客观正确的认识武术,即便是自己修炼,由于中国传统武术自带文化属性,很多地方很多窍要,非指点无法突破。正因为传武的误解泛滥,急需拨乱反正,我师兄应众人邀请,提笔著书,成《传统武术答疑解惑录》一书,广传武术思想,点破修炼窍要,为光大爱好者答疑解惑,帮助光大爱好者了解武术,练习武术,其拳拳之心实为我等钦佩!师兄常说,虽水平有限,但愿做法布施,以弘武道。知我者为我心忧,不知我者谓我何求!有缘得见者,望惜缘!

如果真喜欢武术的话,建议大家站桩,练练桩功。这是现在很多人都验证过的,比较认可的较好的健身、上功方法。用无极桩修正身法,混元桩进行换劲,然后三体式或者太极拳套路练劲,经过进一步练劲用劲,效果非常显著。

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